ジム、着替えを運動に認定　帰りの着替えで週２達成

仕事帰り、ウェアに着替えた途端に力尽きる会員のため、都内のジム「次こそ」が更衣室を運動エリアに指定した。私服に戻る動作も１回と数えれば、週２回の目標は１日で達成。鏡は「お疲れさま」と励まし、マシンは今日も無傷だ。

2026-10-27

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午後９時、会員の佐野さん（３８）は会社の鞄をロッカーに押し込み、ワイシャツを脱いだところでベンチに腰を下ろした。「ここまで来られたのに」という悔しさは、働く人には珍しくない。ジム側はその「ここまで」をゴールと呼ぶことにした。運動を始める前に帰る罪悪感を減らすのが狙いだ。

新制度では、私服からウェアへの着替えを１回、帰宅前に私服へ戻る動作をもう１回と記録する。上着を頭から抜く際の肩の動きや、靴下を履くときの片脚立ちに着目したという。更衣室の鏡には「お疲れさま」の札が並び、記録表には「着替え・往」「着替え・復」の欄が新設された。

初日、佐野さんはマシンに触れないまま「今週２回」を達成した。スマートフォンの画面に並ぶ二つの印を見て、「来週も続けられそう」と笑う。達成したのは脚力ではなく来館の習慣かもしれない。それでも、仕事に追われてその習慣さえ失いかけた会員には、小さくない前進だった。

ただ、数字の伸び方が速すぎた。会員が１日に２回ずつ実績を積むため、月曜の夜には「週２達成」が続出。受付の表彰シールは品切れになったが、奥のランニングマシンには使用後の汗を拭く必要すらなかった。最も鍛えられたのは目標管理画面の更新頻度だ、と職員は漏らす。

混雑は更衣室に集中した。着替えを早く済ませるほど回転率が上がるため、ジムは「着脱の効率化」を次期経営目標に掲げた。靴下の左右を変える行為も追加の１回に数えられないかという問い合わせには、「運動というより洗濯」と回答。筋肉より先に洗濯物が増える制度になりつつある。

運動指導士は「着替えが体を動かすきっかけになるのは確かだが、着替え２回を別の日の運動２回と同じに扱う根拠はない」と指摘する。ジムは独自の目標管理であり、健康効果を保証するものではないと説明した。その注意書きは、更衣室の鏡に貼られた激励の札より小さい。

「次こそ」は来月から、目標達成者にマシンまでの館内地図を渡す方針だ。責任者は「まず自信をつけ、その先は本人の意思」と説明する。佐野さんも「次は走る靴を履いてみたい」と前を向いた。週２の数字はすでに走り出した。マシンはジムの名前どおり、「次こそ」を待っている。

関係者のコメント

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